世の中には猫背矯正ベルトのような姿勢矯正グッズが売られており、こういう製品を使うのはダメですか？という質問もよくいただきます。
結論から言うとNGです。
そいういう製品は大抵は胸を強制的に広げるタイプが多いのですが、「良い姿勢に必要なこと」でも書いたように、姿勢のポイントは腹圧です。
腹圧が抜けたままで胸だけ広げても良い姿勢にはならず、胸だけ妙に広げた不自然な姿勢になってしまいます。やるならコルセットを巻いてお腹を締め上げた方がベターです。
お金の無駄どころか変に胸を張るクセをつけてしまうの可能性もあるので、こういう楽して○○系のアイテムには手をださないことをオススメします。
腹圧を高めるトレーニングをしたり、柔軟性を高めるストレッチをやって体に刺激を入れないと体は変わりません。
何も学生時代の部活のような厳しい運動をしろとはいわないので、体を使うことから逃げずに向き合いましょう。
