猫背・姿勢矯正コースのご案内
- 肩こりや腰痛がひどい
- 猫背が気になる
- すこし動くとすぐに痛みが出る
- 体の衰えを感じる…
そんな悩みの原因は
姿勢のクセと動きのクセ
だと考えたことはありますか？
腰痛や肩こりといった痛みや、猫背・O脚のような体型の悩みは正しい姿勢と体の使い方を身につければ解決できることが多いです。
当院の姿勢矯正コースでは、整体で筋肉や骨格のバランスを整え、トレーニングで動き作りをするという2つのアプローチで姿勢や体の動きを改善していきます。
まずは知ることから！
まずは自分の体のことを色々と知りましょう。
そのためにこのホームページではスタイルの悩みの原因、姿勢や動きのクセを改善するための情報を掲載しています。
一度目を通して、あなた自身の姿勢や体のことについて考えてみてください。
次は行動！
体のことが分かったら次は変化を起こすために行動する必要があります。
具体的にはストレッチや筋トレ、動き作りの体操などですね。
どんな人でも必ず磨けば光ります。時間はかかるかもしれませんが必ず変わっていくのでコツコツ頑張りましょう。
これは一人で地道に取り組むもよし、詳しい人にサポートしてもらうもよし、あなた次第です。
ただ、知識はあっても自分のからだを客観的にみることはとても難しいです。
ですのでしっかりと検査やアドバイスをしてくれる整体師やトレーナーの方を見つけて相談しながらやっていくのがベストだと思います。一人だけでモチベーションを維持するのも難しいですからね。
姿勢のパーソナルトレーニング
そういう姿勢改善や体づくりをしたい人のサポートができないか？と考えて作ったのがスタイル矯正コースです。
矯正コースといっても施術をするだけでなくトレーニング指導・アドバイスを組み合わせたパーソナルトレーニングと言えます。キツイ筋トレをするとかそういのではなく、体のクセを変えたり柔軟性を上げるためのエクササイズを指導することが中心になります。
具体的には次のようなことを行います。
- よい姿勢をとるコツの指導
- 施術で筋肉/骨格のバランスを整える
- 動き作りエクササイズで体の上手く使えるようにする
自分の体を変えたいという方を全力でサポートさせてもらいます。